一、什么是视疲劳：视疲劳即由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以致不能正常进行视作业的一组症候群。视疲劳以人们的主观症状为主，眼或全身因素与精神心理因素相互交织，是各种因素综合作用的结果。

二、视疲劳的症状：视疲劳常见的症状有：眼及眼眶周围疼痛、眼睛干涩、畏光、流泪；近距离工作不能持久、视物有重影、看字有跳跃感、感觉阅读物字迹浮动、看远后看近或者看近后看远模糊等。严重者头痛、恶心、眩晕，甚至会出现烦躁、焦虑等情绪，影响生活和工作。

三、视疲劳的危害：视疲劳最严重的影响是影响你的视觉行为。例如驾驶的安全性，学习成绩，工作效率，运动的协调性等等。虽然不会引起眼睛的失明，但是会严重地影响你的生活和工作。

四、视疲劳常见原因：视疲劳常见的眼部原因是干眼症；配戴不适合的眼镜；远视眼、散光、双眼融合不足和隐性外斜的患者在近距离用眼时更容易发生视疲劳；调节功能异常；眼科术后——特别是准分子术后，虽然患者通过手术获得了较好的视力，但是手术只是在角膜中心区域范围，在晚上或者光线不佳时会出现眩光等现象，患者易出现视疲劳。如果患者进行的是斜视手术，则患者虽然眼位做正了，但是由于患者斜视时双眼并没有良好的双眼单视，所以术后有可能会出现双眼复视、交替视或者原先抑制的眼睛依然被抑制等现象，出现视疲劳。

五、哪些人更容易视疲劳：流行病学研究结果显示，23%学龄儿童、64%——90%电脑使用者及71.3%干眼患者均有不同程度的视疲劳症状。

六、如何分辨造成视疲劳的原因：视疲劳其实是一个笼统的概念，应详细检查眼睛的健康情况、全身情况、屈光状态、双眼视功能、泪膜情况等综合判断，对症治疗才能真正缓解

七、视疲劳的解决方法：由于屈光不正（近视/远视/散光）造成的视疲劳可以通过配戴合适的矫正眼镜来缓解，尤其是远视眼和散光眼人群更应该常戴眼镜。如果散光比较大应选择散光隐形镜片或者RGP。由于双眼视功能异常造成的视疲劳可以通过给予正确的视觉训练或者抗疲劳眼镜治疗。

八、视疲劳应如何预防：减少电子产品的使用，遵循20-20-20原则以缓解眼疲劳，即每使用电脑20分钟便休息一下，向20英尺（大约6m）以外的风景远眺至少20秒。电脑工作或看手机时配戴防蓝光眼镜，减少电子产品对眼睛的伤害。不在太亮或太暗的环境阅读或工作，开空调的室内可以通过加湿器来改变环境湿度，避免干眼。不要在关灯的情况下看电视、电脑、手机。