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儿童保健知识

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幼儿情绪之紧张2 ----如何帮助孩子应对紧张

编辑: 更新于:2018-2-2 阅读:

孩子紧张情绪有积极也有消极,只要家长可以正确识别和帮助孩子渡过即可,那么如何帮助孩子应对紧张的情绪呢?

1、给孩子讲故事时,可以通过改变人物反应,故事发生的地点或结局、增加不同的情节来带给孩子紧张感,同时还可以让孩子猜测故事的情节发展,让他们在故事中适应紧张的感觉。

2、可以帮助孩子制作一个"紧张情绪清单",把引起紧张情绪的事物分成两组:一组是积极的,可以带去幻想的,令他们感到高兴的;另一组是消极的,令他们不快的,并逐个询问他们内心的感受。

3、在小纸条上写上动物、科幻人物或者一些事件,把小纸条放进一个杯子里,让孩子在里面抽一个,然后问他们:"如果纸上的事物出现了,你会有什么反应?"

4、为了做好准备工作,你可以尝试制定"每日计划",把要做的事情写或者画下来,同时要给意想不到的事件预留一些空位,也可以制作月历或者周历,提前预告会让孩子感到激动或紧张的事件,例如:生日、节日、郊游、看医生等等。

5、制作一个"情绪盒子",如果孩子遇到让他们感到惊喜、或是产生积极情绪的事情(例如学校的奖励、一次集体活动、一副精彩的画作、独立摆设餐具....),就把这些经历放进盒子里;如果遇到了让他们产生消极情绪的事情(例如一次惩罚、一次哭闹、一个不好的行为......),也可以和孩子一起讨论事情本身以及他们的反应,但不需要放进盒子里,这样,孩子就会明白,好的表现是值得保留在记忆里的。

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