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产后康复知识

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2017-11

孕期营养

这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则,宜少食多餐,争取不要减少总摄入量。妊娠反应重的可在医生的指导下..

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2015-05

产后瑜伽

产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血..

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2015-05

产后如何恢复身材

产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想,因为能够恢复身材,那么自身的自信心也会提高,如果过胖反而带来其他疾病。产后怎样恢复身材..

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2015-05

剖腹产后如何恢复

剖腹产后恢复,是指女性在剖腹生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复..

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2015-05

顺产后如何瘦肚子

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝不利。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪..

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2015-05

产后恢复体操

产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产后妈妈及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,..

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2015-03

产后康复知识?

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请..

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2015-03

产后如何减肥?

1、简易腿操 目的:紧实腿部线条,加快下半身新陈代谢。产后康复知识?方法1:单腿站立,另一条腿抬起贴在墙上,让大腿和小腿成90度角,每..

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2015-03

产后多久可以上环?

产后康复知识?剖腹产后一般是3-6个月后,顺产后3个月就可以安环,人流后来一次月经就可以带环的.但是一定要排除是否是怀孕.平常月经干净后3..

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2015-03

孕期保健基本信息

有正常性生活、月经规律的妇女,月经过期7?10天或以上,应及时去医疗保健机构检查,确认是否怀孕。

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