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45岁之后的女性为什么一定要做盆底康复

编辑： 来源： 更新于：2018-4-4 阅读：

1.尝试解尿的时候，解到一半突然中止，感觉一下是不是盆底有肌肉在收缩，收缩的那部分就是盆底肌了；

2.将手指放入阴道，然后用力“裹”住你的手指，注意这个时候不要用力收缩腹肌哦，如果手指感到阴道周围有肌肉收缩的话，那就是你要找的盆底肌。

45岁之后对女性来说是身体逐渐走向另一个阶段的分水岭，一定要注意身体各方面的保养，尤其是盆底健康。关爱盆底健康，定期进行盆底康复，就是守护自己的明天！

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