骨盆是人体核心的部位，上连躯干，下接四肢，同时保护着盆腔脏器，又是胎儿分娩的必经骨性产道。在骨盆周围有骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合关节等重要的关节。在怀孕的过程中，由于松弛素的作用使得关节处松弛、变软，分娩时耻骨联合关节及骶髂关节会出现轻度松弛，以方便胎儿的娩出。

生完孩子后，体内的黄体素的分泌恢复至正常，松弛的关节逐渐恢复至正常，只有不到0.05%-0.1%的产后女性，黄体素分泌过多，使得关节过分松弛，骨盆周围的关节骶髂关节和耻骨联合容易发生耻骨联合分离，从而引起耻骨联合分离症、骨盆松弛或移位等，疼痛、长短腿、假胯宽、臀部松弛、腰背痛、水桶腰、盆底疾病等也可能会随之出现，需要骨盆修复或矫正，而这需要在专业的医师指导下才能进行。

市场上大肆宣传每个产后妈妈都需要骨盆修复，确实是夸大的，也是没有科学根据的；骨盆修复仪或徒手骨盆修复多数也是不靠谱的。有的人说，经过徒手骨盆修复或者是骨盆修复仪之后确实明显看到胯没那么宽了。经历过怀孕分娩的女性，骨盆确实会变得松垮，此时只要外力稍微辅助一下，就可以看到明显的变化，但是这些都没有从根本上解决问题，松弛的关节仍然存在，时间久了，就像弹簧一样，又会恢复到松弛的状态。

因此，专业的医院、专业的医生、专业的手法进行骨盆矫正和自我练习很重要！

很多女性经常听到盆底康复，

骨盆修复或矫正就是盆底康复吗？

前面我们说到骨盆，骨盆的底是盆底，保证盆底正常功能（排便、排尿、性生活）发挥的是对盆底起着非常重要支持作用的盆底肌，怀孕、分娩会对盆底肌造成很大的影响，产后女性之所以出现漏尿、阴道松弛、便秘、子宫脱垂等，主要原因就在于盆底肌，它需要进行盆底康复。

也就是说骨盆和盆底是完全两个不同的概念，骨盆修复或矫正和盆底康复根本不是一回事！

产后女性，到底应该做骨盆修复或矫正还是盆底康复呢？

盆底康复是首要，骨盆修复或矫正也可同时做。

盆底肌对盆腔脏器具有支持作用，能维持盆腔器官在原有位置，如果盆底肌周围的结缔组织发生了损伤或变薄等，盆底肌仍可以稳稳地发挥着排尿、排便和性生活的功能，但是如果盆底肌受损了，再坚韧的结缔组织在时间的见证下也会终于有一天无法承受盆底巨大的压力，盆底疾病也会发生的。

这也就更说明了，产后为什么一定要做盆底康复，产后42天为什么一定要进行盆底肌筛查。

只有盆底功能好了，骨盆修复或矫正才能起到真正的效果，这就像N多木头制成的水桶一样，如果底部是好的，桶周围有木板松动的话，只需要稍微加固一下即可，而如果底部都坏了，木桶周围再结实也是没用的。