经验：允许大人犯错与成长，才能允许宝宝犯错与成长。我也是人生第一次当爸妈，养孩子没经验。我该听谁的？谁还不是个宝宝。

小妙招：一起做饭，欢乐多~ 孩子在“可控”的范围内怎么选都不差！

02习惯偏好与外界态度：不一样

通常，越小的孩子越没得选，大人让吃什么就吃什么。叛逆的孩子们只能用不爱吃香菜，不爱吃XX来坚持最后的倔强。等孩子长大了，我们就能看到现在的学生们犹如脱缰的野马，呼喊着“辣条/奶茶自由”。

但同样是挑食厌食、饮食喜好的问题，孩子们犯了错，总有爸妈在背后操心，可能表达为批评、惩罚、说教和关心。而成人的一些毛病，比如酗酒、大鱼大肉、烧烤煎炸等往往缺乏一个强有力的人来批评、指责、并纠正它，有朋友和家人温和地提醒一下就不错。

小的时候对爸妈的管教约束非常反感，长大了却觉得它如此珍贵，可能我们都需要在成长中感受孤独、珍惜家人。

经验：对孩子不建议用甜饮料、果酒、辣、刺激的食物挑逗、奖励、惩罚孩子。如犯了错不给吃饭，做得好奖励喝饮料等。

小妙招：以身作则，言传身教是儿童乃至一家人养成健康饮食习惯的不二法门！

03规律进餐背后的不得不：不一样

一日三餐，规律进餐。生物钟对人体健康至关重要。但我们发现，我们经常处于不得不吃的状态。

指南推荐新生儿婴幼儿的进餐时间，每天可到6~8次，宜采用随饿随吃的原则；想必都经历过晚上起床给孩子喂奶吧~ 爸妈没得选。

而到幼儿时期，基本有了三餐三点的进餐节奏。正餐间隔时间在3.5~4小时左右，餐点间隔时间在1.5~2小时左右，孩子没得选。

但成人则不太一样，受制于工作性质，经常饥一顿饱一顿，夜间应酬等，一样没得选。

小妙招：常备健康零食，如原味坚果、水果是不错的选择呦~

最后以一首“我们不一样”的小词略作小结，希望能让更多的人看到。也欢迎大家讨论交流，共同进步！

我们不一样，每个年龄都有不同的健康需求~

我们在这里，耕种培育！

我们不一样，每个孩子都有各自的个性气质；

我们在这里，静待花开！

我们不一样，每个家庭都有不同的往事辛酸；

我们在这里，营养千万家！

虽然会经历不同的事情，

我们都希望，未来还有你！