小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。 小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃..

生完孩子后，妈妈们千万不要以为可以轻松下来，只要吃好喝好，将宝宝养好，其他什么事情都不用管了。事实上，接下来妈妈们的任务更艰巨，努..

产后恢复的本质不仅是让妈妈们的身材更曼妙，更重要的是生理、心理、生殖、排尿等功能的恢复。对于产后妈妈来说，忙于照顾孩子，往往会忽视..

看看这些演艺圈妈妈，生完小孩，身材依旧火辣，积极运动当然是主因，不过妈妈们千万别心急，几个关于产后运动的关键，

当盆底支持结构被过度拉伸或盆底肌肉不能起到有效的关闭和支撑作用时，盆腔器官会疝入或者脱出阴道。50％的产妇会发生盆底器官脱垂，症状不..

乳腺疾病早期正确的诊断是及时治疗的基础，而准确的诊断则完全取决于正确的检查方法。乳腺检查的重点是早期发现乳腺癌，乳腺癌若能早期被诊..

产前产后的对比，“你”，中枪了吗？ 怎么样让每一个忙碌的新妈妈累并快乐健康着，可以来这里，我们一起，“围观”。

拎重物、爬楼梯时漏尿 不论白天还是晚上都频繁往返于厕所 做家务时突然下体有东西掉出 盆底痛疼痛难忍 性功能下降 便秘

呼吸是我们时时刻刻都在做的，多数女性是胸式呼吸的方式，这种呼吸只用到1/3的肺，另外2/3都沉积着废旧空气。长期这种呼吸方式，会容易使肺..

治疗失眠的方法很多，但今天我为大家带来的是中医世家“家传绝技”——杵针疗法对失眠的独到之处。